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自分で思っている以上に、体は細くなるものです
【モデ痩せ】の痩せ方には特徴があります。というより、正しいダイエットではこの様に痩せていくものなのです。
【モデ痩せ】を始めてしばらくの間は体重があまり減りません。しかし、体はどんどん細くなっていきます。これが第一段階です。
世の中に出回っている一般的な（誤った）ダイエット法では、これと丁度逆になります。体重は急激に落ちるけれども、その割には細くならないんですね。
【モデ痩せ】を続けていると、ある時を境にして急速に体重が減り始めます。もちろん、体もどんどんスリムになります。これが第二段階です。
一般的なダイエット法では、最初体重が減ったのもつかの間、停滞期を経てリバウンドしてしまいます。体も元より太くなってしまうのです。
どうして、このような違いができるのでしょう？
それは、一般のダイエット法がまず筋肉を落としてしまうのに対して、【モデ痩せ】が初めから体脂肪を落とすからです。
体脂肪を減らそうとして行っているダイエットが、実は筋肉を減らしてしまって、肝心の体脂肪が落ちていないという事が非常に多いんです。注意が必要ですね。
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しっかり栄養を摂って美しく痩せる方法
ダイエットするときに絶対やってはイケナイこと。それは、食事を減らすことだけで痩せようとすることです。
まず第一に、筋肉が落ちて基礎代謝が下がり、カロリーを消費できない体になってしまいます。無理して食事を減らしているのに、痩せられなくなっちゃうのです。そして、食事制限を続けられなくなったとき、リバウンドしてしまいます。
第二に、体を壊してしまったり、肌が荒れたりして、美しくなれないんです。仮に痩せることができたとしても貧相だったら・・・、意味ないですよね。
正しいダイエット方法はむしろ逆で、しっかり栄養を摂ることです。
とは言っても、何も考えずに食事をしていて痩せられるはずはありません。カロリーをどんどん消費できる体に変える必要があります。そのために、普通は筋トレを行って筋肉を増やし、基礎代謝をアップさせるのです。
でも、実は、筋トレを行わずに基礎代謝を上げる方法があるんですね。
そのヒントは、「痩せの大食い」にありました。
痩せているのに、短時間に大量のものを食べることができて、しかも太らない人たちがいます。よく、テレビの大食い選手権などにも登場しますね。
そのような人たちは褐色脂肪細胞の働きが強力なのです。
脂肪細胞というと脂肪を溜め込む細胞というイメージが強いですが、これは白色脂肪細胞の話。脂肪細胞には褐色脂肪細胞という種類もあって、こちらは脂肪（カロリー）を消費してくれる細胞なのです。
褐色脂肪細胞の活動の源は、細胞内にあるミトコンドリアという小器官です。これが、大量のカロリーを消費してくれるんですね。
ミトコンドリアの働きを高めてあげれば、筋トレを行わなくてもどんどんカロリーを消費できる体に変われます。
モデルのキレイ痩せ法【モデ痩せ】は、このような発想で作られたダイエット法なのです。
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このサイトは、モデル専属ダイエットアドバイザー安田美和さんの「モデルのキレイ痩せ法【モデ痩せ】」のレビュー、効果、口コミなどの情報を公開しています。
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2,114名が効果を証明した『食べるほど美しく痩せる方法』とは？
★ ダイエットに失敗する人の勘違い
ものすごく多くの人が、ダイエットを勘違いしています。ダイエットを始める前から間違えてしまっているんです。これでは、スリムになれなくて当たり前ですね。
（×）ダイエットは体重を減らすもの → 勘違い
（○）ダイエットは体脂肪を減らすもの → 正解
この二つの決定的な違い、わかりますか？
体重を減らすことしか考えていないと、体脂肪よりも先に筋肉が減ってしまうんです。例えば、キツイ食事制限を行うとそうなります。
筋肉は体脂肪よりも重いので、筋肉が落ちて体重が減っても体形はあまり変りません。体重が10�圓箸�減ったのに、何故かあまりスリムにならない。そんな場合は、体脂肪が減らずに筋肉が減ってしまっているのです。
筋肉が減ると、実は、もっと恐ろしいことがあります。痩せにくく太りやすい体質になってしまっているのです。なぜかと言うと、筋肉はカロリーを大量に消費する器官だからす。それが減るということは、カロリーを消費できない体になっているわけです。
★ とっても大事な基礎代謝
ダイエットのポイントは、いかに多くのカロリーを消費する体質になるか、ということにあります。間違っても、摂取カロリーを抑えることだけで痩せようなどと考えてはいけません。
なぜなら、一時的に体重が落ちても、太りやすい体質になって、結局リバウンドしてしまうからです。
それでも、強引に食事制限をして体重を落とすと、肌はボロボロになり、健康を損ねてしまいます。つまり、美しく痩せることはできません。
美しく痩せてスリムになりたいのであれば、代謝量（＝消費カロリー）を上げることです。
特に大事なのは「基礎代謝」。私たちの体は生きるために、相当な量のカロリーを常に消費しています。寝ている間もカロリーは消費されています。これを基礎代謝と言うんですね。
基礎代謝が高いと、寝ている間にも「どんどん痩せる」わけです。
★ 体質は変えられる
「太りにくい体質」、「太りやすい体質」とは、代謝量の大小で決まります。ですから、現在あなたが「太りやすい体質」であっても、代謝量を上げることによって「太りにくい体質」に変えることができます。
王道的なダイエットでは、「太りにくい体質」に変えるために筋トレ（エクササイズ）を行うのですが・・・
何と、筋トレを行わなくても代謝量を上げる方法があったのです。それは、ミトコンドリアを活性化させるという方法です。
★ 食事法を変える正しいダイエット
ミトコンドリアというのは、細胞の中にある小器官です。その役目はエネルギーを作る事。つまり、ミトコンドリアの働きを高めれば、カロリーをどんどん消費してくれるはず、というわけです。
そして、その具体的な方法が意外と簡単なんですね。食事法を少しばかり変えるのです。と言っても、いわゆる食事制限ではありません。前期のとおり、従来のダイエットの食事制限では、美しく痩せられませんから。
いつもの食事の一部を交換するか、もしくは少し追加するという方法を取ります。ですから、食事の量が減ることはなく、むしろ少し増えるくらいです。
うれしい事に、ケーキやお菓子を食べても大丈夫ですし、外食もＯＫです。キツイ食事制限も運動も必要ないので、ストレスを感じずに実践できます。
実は、ストレスはダイエットの大敵なんです。ストレスに耐えながら行うダイエットは遅かれ早かれ挫折してしまうんですね。
★ キレイに痩せられるワケ
このダイエット法（モデルのキレイ痩せ法【モデ痩せ】）では、しっかり栄養を摂りながらスリムになっていきます。だから、肌の調子も良くなるし、健康的なのです。
代謝量を上げるので、冷え性にも効果的です。また、このダイエット法を実践することで、何種類もある便秘のうち多くのものが改善されます。
効果がない割りに不健康な「勘違いダイエット法」は、ぜひとも止めてくださいね。たとえ細くなっても、体調が悪かったりしては意味がありません。
健康に、美しく痩せましょう。
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このサイトは、モデル専属ダイエットアドバイザー安田美和さんの「モデルのキレイ痩せ法【モデ痩せ】」のレビュー、効果、口コミなどの情報を公開しています。
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